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EMOTION

情商力

情商力是幸福的調節器

EMOTION 01

Emotional happiness

情商幸福力

簡介  Introduction

情商力是每個人的必修課,它影響了你工作與生活的方方面面;如何調節情緒、紓解壓力以及妥善處理衝突,是每個人都需要學習的技巧,當你學會這些技巧時,當下就能感受到滿滿的幸福,也會為你的工作及生活帶來豐富的正面能量。

方案  Solution

  1. 情緒管理三步驟—覺察、轉化、回應。
  2. 壓力管力三要點—提升能力、調整看法、正確關注。
  3. 衝突管理三方法—換位思考、雙贏思維、高效溝通。
  4. 實戰練習及有效工具操作。

成效  Result

  1. 學會覺察並接納自己的情緒狀態。
  2. 運用有效的步驟轉化自己的情緒。
  3. 學會在壓力下做出正確的調整。
  4. 學會把壓力轉化成動力的實用工具。
  5. 學會處理衝突的有效方法。