情商力是幸福的調節器
EMOTION 01
Emotional happiness
情商幸福力
簡介 Introduction
情商力是每個人的必修課，它影響了你工作與生活的方方面面；如何調節情緒、紓解壓力以及妥善處理衝突，是每個人都需要學習的技巧，當你學會這些技巧時，當下就能感受到滿滿的幸福，也會為你的工作及生活帶來豐富的正面能量。
方案 Solution
- 情緒管理三步驟—覺察、轉化、回應。
- 壓力管力三要點—提升能力、調整看法、正確關注。
- 衝突管理三方法—換位思考、雙贏思維、高效溝通。
- 實戰練習及有效工具操作。
成效 Result
- 學會覺察並接納自己的情緒狀態。
- 運用有效的步驟轉化自己的情緒。
- 學會在壓力下做出正確的調整。
- 學會把壓力轉化成動力的實用工具。
- 學會處理衝突的有效方法。
